Kettlebell

KETTLEBELL

Nous vous présentons ici une méthode d'entrainement qui regroupe toutes les grandes lignes des entrainements fonctionnels dans un seul accessoire.

Une Kettlebell se compose d'une boule en fonte d'un poids déterminé ( de 4 kg à 90 kg ).

Le sommet de la Kettlebell est complété par une hanse permettant sa prise en main.

La Kettlebell est un incroyable outil de renforcement musculaire, de prise de force et de travail cardiovasculaire. C'est l'outil d'entrainement le plus simple et pourtant le plus complet actuellement.

La Kettlebell est notamment utilisée par les forces spéciales du monde entier pour leurs préparations physiques ( Spetsnaz, Navy Seals, Swat, SAS, DSU...), mais également par les combattants de MMA et les pratiquants de CrossFit.

 Quels sont les bénéfices d'un entrainement avec Kettlebell